Sistematika Latihan

SISTEMATIKA LATIHAN KARATE

GOJU RYU KARATE – DO SHINBUKAN INDONESIA

KALIMANTAN BARAT

 

 

 

  1. 1. TE – I ( TEHNIK DASAR DITEMPAT )

Bentuk latihan dengan melakukan gerakan – gerakan karate ditempat yang meliputi 3 macam tehnik yaitu :

 

  1. Seiken                  : bentuk – bentuk pukulan
  2. Uke Waza            : bentuk – bentuk tangkisan
  3. Shokugi                : bentuk – bentuk tendangan

 

  1. 2. I – DO HO ( TEHNIK DASAR MAJU DAN MUNDUR )

Bentuk latihan dengan melakukan berbagai gerakan karate dengan gerakan maju atau mundur, meliputi bentuk pukulan, tangkisan atau tendangan dan berbagai gerakan kombinasi. Divariasikan dengan berbagai kuda – kuda seperti zenkutsu dachi ( kuda – kuda depan ), sanchin dachi, neko ashi dachi, shiko dachi, shiko dachi harai otoshi, dan sebagainya.

 

  1. 3. KATA ( JURUS – JURUS KARATE )

Bentuk latihan dengan melakukan berbagai jurus karate yang terdiri dari jurus dasar, jurus wajib dan jurus khusus. Yang dapat diaplikasikan ( bunkai ) dalam bentuk berbagai pembelaan diri.

 

  1. 4. KUMITE ( PERTARUNGAN )

Kumite terbagi dalam 3 jenis, yaitu :

 

  1. Yakhusoku Kumite ( kumite perjanjian )

Bentuk latihan dasar pertarungan, dengan menentukan pola serangan, tangkisan, dan eksekusi tehnik yang telah ditentukan. Bisa dilakukan dalam bentuk 3 langkah ( sambon ) maupun dalam 1 langkah ( ippon )

 

  1. Shihai Kumite ( Kumite pertandingan )

bentuk latihan pertarungan untuk kegiatan pertandingan dengan memperhatikan peraturan – peraturan pertandingan karate yang ada.

 

  1. Iri Kumi / Kumite Dojo

Bentuk latihan pertarungan bebas, dengan menerapkan berbagai bentuk gerakan – gerakan karate.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s